Pueden

ser numerosas las causas por los cuales padecer dolor de espalda y hoy en día es algo bastante generalizado en nuestra sociedad, una de las razones podría ser el sedentarismo y la inactividad, el no tener una buena postura cuando se está sentado o de pié o incluso el no moverse correctamente.

La columna vertebral está compuesta por veintiséis vértebras (7 cervicales, 12 dorsales, 5 vértebras lumbares, sacro y coxis) y ésta a su vez esta conectada con la pelvis a través del sacro conectándolo con las piernas por un lado y con los brazos por otro. Hay mucha musculatura interviniendo en esta conexión o unión. Musculatura encargada principalmente de estabilizar y/o de movilizar las articulaciones, generalmente la musculatura más profunda (la más cercana al hueso) suele tener una mayor función estabilizadora, mientras que la muscular externa, la más voluminosa suele tener una mayor función movilizadora.

Muchas veces ocurre que la musculatura encargada de estabilizar (o sujetar) las articulaciones no realizan bien su función teniendo entonces la musculatura externa que hacer este trabajo tensándose en exceso generándose entonces desequilibrios musculares (y este proceso puede ocurrir también al revés) produciéndose contracturas musculares o incluso desequilibrios a nivel articular ya que hay una musculatura que tira de un extremo del hueso y la musculatura encargada de resistir esta acción, no tiene la capacidad de frenarlo desalineándose de esta manera ciertas partes del cuerpo con respecto a otros (puede ser uno de los motivos de tener unos hombros elevados)

Realizando actividades como GYROTONIC® o Pilates, desde una base de trabajo de conciencia corporal buscando activar esa musculatura no que está acostumbrada a hacerlo, haciendo que se estire lo relaje la que está tensa e intentando mover en esas zonas donde el cuerpo debería pero no acostumbra podemos conseguir además de una sensación de alivio y bienestar general (tanto físico como mental) una mejor postura corporal y en la mayoría de los casos una reducción o desaparición de esos dolores de espalda producidos por tensiones musculares y compresiones articulares.